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Arteterapia e benessere

Arteterapia e benessere

Ciao! Oggi inizio una serie di articoli il cui tema principale sarà il benessere attraverso l’arteterapia.

Iniziamo definendo alcuni concetti come il benessere e la salute mentale.

Il benessere è vivere salute, felicità e prosperità. Include avere una buona salute mentale, sentirsi molto soddisfatti della vita, avere un senso o uno scopo e la capacità di gestire lo stress. Più in generale, il benessere è semplicemente sentirsi bene.

La salute mentale include il nostro benessere emotivo, psicologico e sociale. Influisce sul modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo ed è essenziale in tutte le fasi della nostra vita dall’infanzia e dall’adolescenza all’età adulta e alla vecchiaia. La salute mentale può essere influenzata da un’infinità di fattori come esperienze di vita, fattori biologici o stile di vita come:

  • Cambiamenti nelle tue abitudini alimentari o del sonno
  • Isolarti dalle persone e dalle attività che ti piacciono.
  • Hanno poca o nessuna energia.
  • Sentirsi impotenti o senza speranza.
  • Sentirsi insolitamente confusi, smemorati, arrabbiati, sconvolti, preoccupati o spaventati.
  • Avere forti sbalzi d’umore che causano problemi nelle relazioni interpersonali.
  • Avere pensieri e ricordi che non riesci a toglierti dalla testa, tra gli altri.

Dedicando la mia vita alla creazione, ho sempre sentito i benefici che il processo artistico può portare a un individuo. Essere in grado di esprimersi con un mezzo che non è necessariamente il  verbale permette alla persona di approfondire le proprie emozioni e trasformarle. In una seduta di arteterapia prestiamo attenzione al processo piuttosto che al risultato finale u opera, durante il quale si genera la Magia che sta alla base dell’arteterapia.

L’arteterapia è un campo professionale relativamente recente, di natura multiteorica e multiprofessionale. Cominciò ad essere utilizzata inizialmente per scopi puramente terapeutici alla fine della seconda guerra mondiale con soldati che arrivavano dal fronte con problemi mentali, sebbene gli effetti della pratica e della contemplazione delle arti sulla mente umana, sulle emozioni e sulla fisiologia siano sono stati conosciuti e utilizzati fin dall’antichità.

L’arte terapia è definita dall’American Art Therapy Association (AATA) come una professione di salute mentale che utilizza il processo creativo per migliorare e migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo degli individui indipendentemente dall’età.

Attualmente l’arteterapia, al di là dei suoi scopi meramente terapeutici, è considerata una tecnica di sviluppo personale, di conoscenza di sé e di espressione emotiva, quindi non è necessario avere una diagnosi per poter godere dei benefici che può darci.

L’arteterapia può aiutare le persone:

  • Risolvere conflitti e problemi.
  • Sviluppare capacità interpersonali.
  • Gestire il comportamento.
  • Riduce lo stress.
  • Aumentare l’autostima e la consapevolezza di sé.
  • Ottenere insight (introspezione).

Da diversi anni aiuto persone di diverse età a migliorare il proprio benessere attraverso sessioni di arteterapia. Mi sono specializzata in Italia e ho lavorato con enti pubblici e privati, con bambini, adulti e adolescenti.

Ho aperto alcuni posti per sessioni in modalità presenziale e online. Se vuoi saperne di più  ti invito a cliccare su uno dei seguenti link:

Arteterapia per adulti

Arteterapia adolescenti

Arteterapia per bambini

Se hai qualche domanda puoi scriverla nei commenti.

Alla prossima volta!

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